長期致力于青少年心理研究的咨詢師黃心怡今日在臺(tái)灣《康健》雜志上指出，常常在半小時(shí)的溝通里，至少有25分鐘都是父母在講座暨認(rèn)為重要的事，其實(shí)，青少年的鼻子很靈，他一看到你的表情就已經(jīng)知道你要講什么，但他們不想聽，就用“放空”敷衍，把你的話當(dāng)空氣。

那么，如何與孩子更好地溝通？《孩子與青少年的不講話療法》的作者，美國臨床心理學(xué)家馬莎·史翠斯博士指出，溝通不該做的8件事和該做的8件事，家長們不妨試試看。
父母不該做的8件事：
1、和青少年在早上講話，尤其是當(dāng)他在想今天其他的活動(dòng)時(shí)或是沒睡醒時(shí)。
2、直視他的眼睛。
3、禁止青少年摔門、哭泣，或說等你平靜下來，我們再繼續(xù)談。
4、問一般的問題，如你今天在學(xué)校怎么樣？
5、話題集中在瑣事上。
6、當(dāng)他在講困擾時(shí)，開他的玩笑。
7、別總是追問他為什么要這么做？
8、對(duì)某些事情反復(fù)說明自己的看法和觀點(diǎn)。
父母應(yīng)該做的8件事：
1、青少年在晚上比較愛講話，可選擇晚上交流。
2、并肩坐著取代面對(duì)面。當(dāng)他們不覺得你在盯著他們時(shí)，比較容易打開心房。
3、在活動(dòng)空檔和他們談。青少年喜歡在打球、坐車、吃東西時(shí)，分享他的感覺。
4、讓他們發(fā)泄。訓(xùn)練自己傾聽他們情緒性的字眼，如我很煩等。
5、問特定問題時(shí)可以用正面的態(tài)度。如“你的教師怎么說你這次的成績的”？
6、談大范圍的話題，如電視節(jié)目、運(yùn)動(dòng)、音樂，甚至政治。但話題內(nèi)容應(yīng)該正面，有助于了解彼此。
7、用言語贊許他們的想法，如“好主意”、“你今天做了好多事”，如果他需要建議，千萬不要只給一個(gè)答案。
8、把他們對(duì)你的傾訴永記在心里：青少年是敏感、容易受傷害的。耍幽默常導(dǎo)致反效果，讓他們覺得你認(rèn)為他們的事沒什么大不了