網(wǎng)球是項有氧和無氧交替的運動,所以網(wǎng)球可以很大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足。喜愛健身的朋友們可以用打網(wǎng)球這項體育運動的方式來得到全身協(xié)調(diào)的鍛煉。打完網(wǎng)球后洗把澡,工作的疲勞盡消,隨之而來的是食欲還有睡欲;希望塑身的培養(yǎng),網(wǎng)球運動足以消耗你身上多余的脂肪,并且使體形趨于健康。實驗證明,開始打網(wǎng)球后2個月,體重都有大幅度的降低,然后會緩慢減磅,直到均衡,所以網(wǎng)球是不費力的體育休閑方式??梢砸豢跉飧伤?小時,也可以打1小時半小時空閑,打完就走。不象別的的健身,要求你每天有固定的時間安排,網(wǎng)球運動是以休閑為主,只要你別一個月不摸拍子,健身一樣好。
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