【蓮香島美容養(yǎng)生】睡好三覺(jué)，嬰兒肌膚隨你來(lái)

2016-08-30 11:21:20 來(lái)源:91加盟網(wǎng) 閱讀：983次友情提示：投資有風(fēng)險(xiǎn) 加盟需謹(jǐn)慎！

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美容養(yǎng)生

品牌名稱：美容養(yǎng)生
所屬行業(yè)：美容 > 其他
門(mén)店數(shù)量：1家
投資金額：10~20萬(wàn)

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　　女人一生都在做的事情就是美容養(yǎng)顏了，那么如何養(yǎng)顏?zhàn)饔每梢阅?今天小編給各位美眉推薦一些護(hù)膚養(yǎng)顏高招，一起跟蓮香島小編來(lái)看一看吧!

　　睡好“3覺(jué)” 嬰兒肌膚隨你來(lái)

　　睡個(gè)好覺(jué)，會(huì)讓人感到神清氣爽，充滿活力;相反則無(wú)精打采，神不守舍。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，睡眠除了與健康密切相關(guān)，還對(duì)美容養(yǎng)顏起著關(guān)鍵作用。選擇優(yōu)佳的時(shí)間。

　　睡眠質(zhì)量還受入睡時(shí)精神狀態(tài)影響。如果入睡前想煩心事情，會(huì)降低睡眠質(zhì)量。美國(guó)研究人員研究發(fā)現(xiàn)，夫妻白天鬧別扭，雙方晚上睡眠質(zhì)量往往較差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻關(guān)系也會(huì)受影響。

　　人的生命中，大約有1/3的時(shí)間在睡眠中度過(guò)。睡個(gè)好覺(jué)，會(huì)讓人感到神清氣爽，充滿活力;相反則無(wú)精打采，神不守舍。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，睡眠除了與健康密切相關(guān)，還對(duì)美容養(yǎng)顏起著關(guān)鍵作用。選擇優(yōu)佳的時(shí)間。

　　子午覺(jué)

　　“子午覺(jué)”指的是子時(shí)(晚上23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn))和午時(shí)(中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn))這兩段時(shí)間的睡眠。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的睡眠理論，子時(shí)陰氣盛，陽(yáng)氣衰弱，此時(shí)睡眠作用可以，睡眠質(zhì)量也很高。午時(shí)陽(yáng)氣盛，陰氣衰弱，“陰氣盡則寐”，所以午時(shí)也應(yīng)睡覺(jué)。不過(guò)午休“小憩”半小時(shí)即可，否則會(huì)影響晚上睡眠。多睡子午覺(jué)，不失為保持健康的好方法。

　　回籠覺(jué)

　　早晨醒后，大腦并沒(méi)有馬上進(jìn)入正常的興奮狀態(tài)，而是由抑制狀態(tài)向興奮狀態(tài)過(guò)渡，如此時(shí)突然醒來(lái)并強(qiáng)行起床，常會(huì)感到頭暈、頭脹痛、血壓不穩(wěn)。早上醒來(lái)可以睡個(gè)“回籠覺(jué)”，讓大腦神經(jīng)活動(dòng)重新調(diào)整，后來(lái)使人徹底清醒過(guò)來(lái)。

　　美容覺(jué)

　　“美容覺(jué)”的時(shí)間是晚上10點(diǎn)至次日凌晨?jī)牲c(diǎn)。研究表明，從午夜至清晨?jī)牲c(diǎn)，人表皮細(xì)胞的新陳代謝活躍，皮膚細(xì)胞進(jìn)行，肌膚進(jìn)行自我調(diào)整。此時(shí)若熬夜將影響的速度，導(dǎo)致肌膚老化。所以，睡“美容覺(jué)”對(duì)保持臉部皮膚的嬌嫩很，勝過(guò)許多好品牌護(hù)膚品。

　　所以在時(shí)間和條件允許的情況下，早晨哪怕已起床并做了一些事，但還是很困時(shí)可以睡個(gè)“回籠覺(jué)”，提高/增加自己一天精力充沛。

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