營(yíng)養(yǎng)早餐幫你健康有助于調(diào)節(jié)體脂

2013-12-30 14:22:00 來(lái)源:91加盟網(wǎng) 閱讀：1177次友情提示：投資有風(fēng)險(xiǎn) 加盟需謹(jǐn)慎！

品牌名稱：營(yíng)養(yǎng)早餐
所屬行業(yè)：餐飲 > 其他
門店數(shù)量：67家
投資金額：5~10萬(wàn)

節(jié)食有助于調(diào)節(jié)體脂和絕食有助于調(diào)節(jié)體脂都是對(duì)身體不好的有助于調(diào)節(jié)體脂方法,很容易會(huì)導(dǎo)致反彈.今天推薦給女性們一套半素食的有助于調(diào)節(jié)體脂方法,將素食與肉食合理搭配,既能有助于調(diào)節(jié)體脂,又能提高/增加營(yíng)養(yǎng)的攝入.一起看看以下的半素食健康有助于調(diào)節(jié)體脂食譜吧.

早餐A碎粒玉米60克,小米30克,胡蘿卜25克切成花生米大小,加水煮粥當(dāng)早餐.如嫌粥粗糙,口感不好,可用生粉6克冷開(kāi)水調(diào)勻,粥成時(shí)倒入調(diào)勻.此粥即滑膩可口.也可加入適量鹽、芝麻油調(diào)味.玉米含有多種氨基酸、胡蘿卜素和,對(duì)控制肥胖癥,心腦血管病大有好處;胡蘿卜含維生素A、核酸、胡蘿卜素,而且常吃還有一定的作用.

早餐B高鈣脫脂牛奶1杯,65克淡饅頭1個(gè),香蕉1條或蘋果1個(gè).此餐可補(bǔ)充維生素C,有助于有助于有助于潤(rùn)腸有助于潤(rùn)腸通便,阻止過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)經(jīng)腸道吸收.當(dāng)連續(xù)多次用早餐A后,會(huì)有口厭之感,可用此餐過(guò)渡.

早餐C煮熟雞蛋2個(gè),吃蛋白和半個(gè)蛋黃;豆?jié){1杯,烤香素面包1個(gè)(約65克).

早餐的半素食,有助于順利接受午餐和晚餐的素食.

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