4種常見(jiàn)養(yǎng)顏美容的水果
本文給您推薦的4種常見(jiàn)的能養(yǎng)顏美容的美味水果,究竟是哪四種水果,該怎樣吃呢,快來(lái)看個(gè)究竟吧!
本文給您推薦的4種常見(jiàn)的能養(yǎng)顏美容的美味水果,究竟是哪四種水果,該怎樣吃呢,快來(lái)看個(gè)究竟吧!化妝品1、葡萄
葡萄堪稱水果界的美容大王.含有大量葡萄多酚,具有有助于耐缺氧化功能,能阻斷游離基因增生,延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,保濕作用.另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素b3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤(rùn)、降低衰老速度及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生.
葡萄吃法:吃葡萄不吐葡萄皮
葡萄皮和籽中的營(yíng)養(yǎng)很豐富,葡萄籽中含有一種十分豐富的有助于耐缺氧化降低衰老速度的物質(zhì),稱為opc,它的結(jié)果比維生素c,e高數(shù)十倍,而且當(dāng)葡萄籽進(jìn)入人體后,容易被吸收,在人體內(nèi)有85%的生物利用性,增強(qiáng)人體免疫力和延緩皮膚衰老.因此吃葡萄時(shí)都把皮和籽一起吃掉.
2、紅石榴
紅石榴是耐缺氧美容的優(yōu)佳水果,嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的有助于耐缺氧化作用.它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、uv 射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老.有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更"厲害".
石榴吃法:榨汁
榨汁(養(yǎng)顏果汁:100毫升果汁中含維生素c98毫克)需加入適量冷開(kāi)水,根據(jù)個(gè)人口味、身體需求加入冰糖、 牛奶 或蜂蜜之類飲用,芳香可口.可滋養(yǎng)皮膚,令肌膚回復(fù)光澤.美容加盟3、番茄
番茄有助長(zhǎng)壽,主要得益于它富含的番茄紅素."番茄紅素有植物黃金之稱,它屬類胡蘿卜素的一種,是自然界中很強(qiáng)的有助于耐缺氧化劑.",它的有助于耐缺氧化作用是胡蘿卜素的兩倍,具有極強(qiáng)的解決人體自由基的作用,還能促使細(xì)胞的生長(zhǎng)和,起到延緩衰老的作用.
番茄吃法:生吃不如熟吃,熟吃又不如喝番茄汁熟吃西紅柿比生吃更容易吸收茄紅素,因?yàn)?茄紅素是脂溶性物質(zhì),它遇油加熱之后,更容易被人體所吸收.但是,西紅柿的加熱時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),很好不要超過(guò)30分鐘.因?yàn)榧訜釙r(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話,西紅柿中的茄紅素就會(huì)被自動(dòng)分解掉.化妝品專賣店加盟4、桑葚
營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富,含有多種氨基酸、維生素及有機(jī)酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多,主要有鉀、鎂、鐵、錳、銅、鋅.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說(shuō)明,桑葚具有增強(qiáng)免疫、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長(zhǎng)、促進(jìn)新陳代謝等功能.
桑葚吃法:盡量選黑紫色的吃,例假時(shí)要少吃
買桑葚時(shí)盡量挑選呈黑紫色的,由于桑葚表皮很薄,得輕拿輕放.買來(lái)的桑葚可用清水浸泡一會(huì)兒,沖洗干凈直接食用.桑葚味道酸美、多汁,但是品性微寒,因此女性來(lái)例假時(shí)要少吃,以防寒氣過(guò)大,肚子疼痛.化妝品
葡萄堪稱水果界的美容大王.含有大量葡萄多酚,具有有助于耐缺氧化功能,能阻斷游離基因增生,延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,保濕作用.另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素b3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤(rùn)、降低衰老速度及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生.
葡萄吃法:吃葡萄不吐葡萄皮
葡萄皮和籽中的營(yíng)養(yǎng)很豐富,葡萄籽中含有一種十分豐富的有助于耐缺氧化降低衰老速度的物質(zhì),稱為opc,它的結(jié)果比維生素c,e高數(shù)十倍,而且當(dāng)葡萄籽進(jìn)入人體后,容易被吸收,在人體內(nèi)有85%的生物利用性,增強(qiáng)人體免疫力和延緩皮膚衰老.因此吃葡萄時(shí)都把皮和籽一起吃掉.
2、紅石榴
紅石榴是耐缺氧美容的優(yōu)佳水果,嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的有助于耐缺氧化作用.它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、uv 射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老.有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更"厲害".
石榴吃法:榨汁
榨汁(養(yǎng)顏果汁:100毫升果汁中含維生素c98毫克)需加入適量冷開(kāi)水,根據(jù)個(gè)人口味、身體需求加入冰糖、 牛奶 或蜂蜜之類飲用,芳香可口.可滋養(yǎng)皮膚,令肌膚回復(fù)光澤.美容加盟3、番茄
番茄有助長(zhǎng)壽,主要得益于它富含的番茄紅素."番茄紅素有植物黃金之稱,它屬類胡蘿卜素的一種,是自然界中很強(qiáng)的有助于耐缺氧化劑.",它的有助于耐缺氧化作用是胡蘿卜素的兩倍,具有極強(qiáng)的解決人體自由基的作用,還能促使細(xì)胞的生長(zhǎng)和,起到延緩衰老的作用.
番茄吃法:生吃不如熟吃,熟吃又不如喝番茄汁熟吃西紅柿比生吃更容易吸收茄紅素,因?yàn)?茄紅素是脂溶性物質(zhì),它遇油加熱之后,更容易被人體所吸收.但是,西紅柿的加熱時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),很好不要超過(guò)30分鐘.因?yàn)榧訜釙r(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話,西紅柿中的茄紅素就會(huì)被自動(dòng)分解掉.化妝品專賣店加盟4、桑葚
營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富,含有多種氨基酸、維生素及有機(jī)酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多,主要有鉀、鎂、鐵、錳、銅、鋅.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說(shuō)明,桑葚具有增強(qiáng)免疫、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長(zhǎng)、促進(jìn)新陳代謝等功能.
桑葚吃法:盡量選黑紫色的吃,例假時(shí)要少吃
買桑葚時(shí)盡量挑選呈黑紫色的,由于桑葚表皮很薄,得輕拿輕放.買來(lái)的桑葚可用清水浸泡一會(huì)兒,沖洗干凈直接食用.桑葚味道酸美、多汁,但是品性微寒,因此女性來(lái)例假時(shí)要少吃,以防寒氣過(guò)大,肚子疼痛.化妝品
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