現(xiàn)代白領(lǐng)的壓力越來越大,你也會發(fā)現(xiàn)他們總是將“累”掛在嘴邊。<沙療加盟><無錫沙療><沙療廠家><沙療加盟公司><沙療床采購>......

白領(lǐng)工作繁忙，工作堆積如山，經(jīng)常熬夜加班，身體疲憊，那么白領(lǐng)緩解工作疲勞的方法有什么？下面就簡單介紹一下白領(lǐng)如何緩解工作疲勞……

打哈欠

大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現(xiàn)頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等于進(jìn)行了深呼吸，這有助于促進(jìn)腦細(xì)胞重新活躍起來，打哈欠后再施以頭部按摩，作用會更佳。深呼吸是自我放松的z好方法，它包括從簡單的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一切活動。深呼吸不僅能促進(jìn)人體與外界的氧氣交換，還能使人心跳減緩，血壓降低。

濕毛巾敷腦后

當(dāng)你感到疲勞時，將毛巾用冷水浸后(冬季用熱水)擰干，放于小腦上(枕骨左右兩側(cè))，兩側(cè)可同時冷敷或左右交替敷，毛巾重復(fù)浸水次數(shù)，每次進(jìn)行3分鐘左右。能醒腦，提高反應(yīng)和思維能力，對高血壓引起的頭暈也有一定的成果。

挺胸彎腰

站立時先深深吸一口氣，然后挺起胸膛，接著呼氣并向前屈身彎腰，做10—20次，每天做2—3次。不僅能松弛頸背肌肉，還可增強(qiáng)肺活量。

起源于新疆，被稱為“懶人保j法”的羅姿沙療正快速成為白領(lǐng)保j時尚的新風(fēng)潮。

這個“沙療”，聽起來好像跟桑拿很像哦，但是其實又不盡相同哦。究竟它有什么好，讓時尚白領(lǐng)們?nèi)绱说叵矚g呢？下面，就讓我們?nèi)タ匆豢词裁礃拥娜瞬判枰ァ吧朝煛卑?。還有，讓我們?nèi)A聽一下白領(lǐng)愛上沙療的N種理由。

跟著小編看看你需要沙療嗎？

1. 很少運動，也不喜歡運動

2. 臉色蠟黃，氣色不佳

3. 有便秘困擾，排D不暢

4. 無精打采，常常感到疲勞

5. 病后復(fù)健，產(chǎn)后復(fù)健

6. 從事緊張腦力工作或體力消耗大的工作

7. 睡眠質(zhì)量不佳   <沙療加盟><無錫沙療><沙療廠家><沙療加盟公司><沙療床采購>......

如果有5個以上的肯定答案，那你需要沙療，給身體來個暢快排D。