JUST WIN美式橄欖球教授美式橄欖球運動的形式讓青少年快樂運動、健康成長。JUST WIN美式橄欖球是國內提供高品質美式橄欖球培訓課程的機構,我們的課程是按照POP WARNER的訓練方式結合青少年特性制定和執(zhí)行的,全面打造“以訓練為主、英文授課為輔”的美式橄欖球學院,JUST WIN美式橄欖球致力于成為青少年成長教育的選擇機構,并從青少年自身視角出發(fā),與其共同成長。
橄欖球是流行于世界許多的饒有趣味、且具備觀賞性的一種體育運動。橄欖球比賽中,三大動作(持球跑、傳球、踢球)可分為以下四種技術:手處理球、跑動、撲摟和踢球。手處理球是指用手控制和處理球,可分為傳球、邊線投球、撿球和接球等。跑動包括變向跑、變速跑以及迂回跑。踢球的種類有踢定位球、手拋球、反彈球和地滾球等。
而對于6歲之前兒童,可以由以下方法進行注意力訓練。
?。?)熟悉球訓練
A 原地拋接練習——按照體操隊形排列,幼兒將自己手中的橄欖球向頭上1-2 米高處拋出,然后用雙手接住。老師吹一次哨聲,被試向上拋接兩次。拋接過程中需要幼兒時刻注意橄欖球的運動軌跡,完成拋接的同時,幼兒必須按照老師的要求進行聽哨聲完成練習。
B 面對面?zhèn)鹘忧颉心信變簝扇艘唤M進行面對面的傳接球練習,老師的哨聲分兩種,所有幼兒需要注意兩種不同哨聲代表著準備和傳球,兩人傳接過程中需要時刻注意同伴以及橄欖球的位置。
C 報數(shù)接球——幼兒圍成一個圓并進行編號(要求幼兒牢記自己所代表的數(shù)字),老師在圓內進行任意傳球,每傳出一個球的同時大聲說出一個數(shù)字,相應數(shù)字的幼兒聽到后在第1時間內原地蹲起兩次;持球的幼兒接球后馬上將球傳給老師。
?。?)持球追逐跑
所有幼兒四人一組。老師將橄欖球踢出 10 米左右的距離,幼兒快速跑向球的方向并拾起后第1時間擺脫幼兒的追趕將球拿給老師,未能搶到球的三名幼兒需要將注意目標轉移到拾球幼兒身上,以抓住拾球者為目標。整個過程需要每個幼兒注意力的不斷改變,根據(jù)注意目標的轉移進行練習。
?。?)行進間踢球
幼兒將橄欖球從手中輕輕踢開,再接住球,然后將球放在地上,踢出4-5 米的距離,再將球快速拾起繼續(xù)開始動作,如此循環(huán)行進至底線。